Fale upałów niosą poważne zagrożenie dla zdrowia, dlatego w czasie upałów należy bezwzględnie unikać bezpośredniego słońca, zadbać o nawodnienie organizmu (pić dużo niegazowanej wody) oraz chronić dzieci i zwierzęta przed przegrzaniem. W tym okresie kluczowe jest śledzenie alertów pogodowych oraz przestrzeganie zasad bezpiecznego zachowania.
Oto najważniejsze zasady postępowania podczas fali upałów:
- Ochrona w domu i otoczeniu
- Zaciemnianie: Zasłoń okna i zamknij żaluzje lub rolety od strony nasłonecznionej w ciągu dnia.
- Wietrzenie: Otwieraj okna i rób przeciągi tylko w nocy lub wczesnym rankiem, gdy temperatura na zewnątrz jest wyraźnie niższa.
- Miejsca chłodu: W najgorętszych godzinach w miarę możliwości szukaj klimatyzowanych pomieszczeń.
- Dbanie o organizm
- Nawodnienie: Pij regularnie duże ilości wody (unikaj napojów z dużą ilością cukru oraz alkoholu).
- Ubiór: Noś lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.
- Chłodzenie: Stosuj chłodne (nie lodowate) prysznice lub okłady.
- Aktywność: Unikaj forsownego wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu w ciągu dnia.
- Dzieci, osoby starsze
- Samochody: Pod żadnym pozorem nie zostawiaj dzieci, czy osób starszych w zamkniętym samochodzie – auto nagrzewa się w kilkanaście minut do zagrażającej życiu temperatury.
- Grupy ryzyka: Sprawdzaj samopoczucie osób starszych, samotnych i przewlekle chorych ze swojego otoczenia.
- Bezpieczeństwo i praca
- Woda: Pamiętaj, że podczas pracy na otwartej przestrzeni przy temperaturze powyżej 25°C oraz w biurze powyżej 28°C pracodawca ma obowiązek zapewnić nieodpłatnie napoje.
- Akweny: Korzystaj wyłącznie z dozwolonych i strzeżonych kąpielisk.
- Zwierzęta
- Pod żadnym pozorem nie zostawiaj zwierząt w zamkniętym samochodzie czy uwiązanych przy budzie. Zapewnij pupilom stały dostęp do świeżej wody oraz zacienione miejsce do odpoczynku.
Pomagajmy sobie wzajemnie w potrzebie!
Gdy zauważymy osoby w kryzysie dzwońmy:
Straż Miejska, tel. 94 345 84 07
MGOPS w Bobolicach, tel. 94 318 75 95, 94 318 77 13
Nr alarmowy – 112
Kierownik i pracownicy
MGOPS w Bobolicach
